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儿童户外拓展训练

文章出处:武汉拓展训练 │ 网站编辑:诚智拓展 │ 发表时间:2017-10-11 14:11

  在拓展界,除了成年人,孩子也是重要的组成部分,但,大部分拓展项目的难度和复杂度甚至是危险性,都不适合孩子参与其中。小编整理了几款国外体能训练专家推荐的户外游戏,大家不妨试试。

  夺宝旗兵 (Flag Tag)

  1、游戏道具:布条或手帕、手巾

  2、游戏规则:在每个孩子的裤子后袋或腰带上别一个布条,这个布条代表你的旗子。每个人的任务:抢夺尽可能多的布条,保护好自己的布条。夺得旗子数量最多的人获胜。

  3、游戏目的:培养孩子的竞争意识,反应能力,身体的灵敏度以及手眼协调能力、警觉性。

  保龄球(bowling )

  1、游戏道具:旧矿泉水瓶、排球

  2、游戏规则:取10个旧矿泉水瓶装满水充当保龄球瓶子(摆成金字塔形),孩子事先用彩色卡纸、马克笔以及水彩笔对瓶子进行装饰,培训师可自行设置孩子距瓶子的直线距离,谁撞倒的瓶子更多,谁获得胜利。

  3、游戏目的:锻炼孩子的瞄准能力以及对自身力量的控制能力。

  过河拆桥(Cross Step)

  1、游戏道具:粉笔、直尺或木条

  2、游戏规则:培训师先在空白的水泥地上画出10*10的表格,每张表格内站的人不宜多,孩子们可事先猜拳决定先后顺序,轮到孩子需要在站立的表格内画叉,然后跳到另外空白的格子里(相邻和不相邻都可),坚持到最后的获得胜利。

  3、游戏目的:锻炼孩子的思考和策划能力,身体的跳跃能力。

  扔球点名(Roll call)

  1、游戏道具:网球或弹力球

  2、游戏规则:所有孩子围成一圈,培训师随机将弹力球交给一个人,游戏开始,持球的人需要说出一个指令,例如:红色的水果,然后指定一个人,并将弹力球扔在地上弹给这个人。接到球的人立刻回答,例如:樱桃。如果没有立刻回答或者没有接到球,则会被淘汰。(问题和答案都不能重复。)

  3、游戏目的:训练孩子快速思考能力,身体的反应能力。

  套圈(ringtoss)

  1、游戏道具:20个旧矿泉水瓶、10个圈圈

  2、游戏规则:培训师先规划一块区域:4*2米的长方形(可随机设定),用彩色卡纸对装水的旧瓶子进行包装,写上相应的数字;可将孩子进行分组,每个人轮流上场,投圈位置距长方形1~1.5米左右,一人十个圈,最后加总小组的分数,分数最高的获得游戏胜利。

  3、游戏目的:锻炼孩子对距离的感知和身体力量的控制能力。