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攀岩技巧 极速60秒游戏规则

网站编辑:诚智拓展 发布日期:2019-01-30 14:10 点击:
导读:攀岩是利用人类原始的攀爬技能,辅以其他工具设备作安全保护,攀登一些由岩石构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制造的岩壁的运动。诚智小编给你一点攀岩的技巧,还有

  攀岩是利用人类原始的攀爬技能,辅以其他工具设备作安全保护,攀登一些由岩石构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制造的岩壁的运动。诚智小编给你一点攀岩的技巧,还有急速60秒游戏规则哟!

  攀岩技巧

  攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。攀岩拓展项目50年代起源于苏联,是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代,以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣,1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。

  一、攀岩拓展项目基本信息

  项目名称:攀岩

  需要时间:90 分钟

  适合人数:20 - 100 人

  所属类别:高空项目

  攀岩拓展项目描述

  攀岩运动也属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。

  二、攀岩拓展项目规则

  1、主要以攀岩者的攀登时间的长短来决定胜负的。

  2、自然攀岩可单人攀登,也可几人组成相互协助攀登。人工攀岩的比赛场地可根据选手的技术需求,调整岩壁支点,选手在攀登中不得借助外力,以最先到达目的地者为胜。

攀岩技巧

  三、攀岩拓展项目作用

  1.增强自信心,培养积极想向上的心态;

  2.坚持不懈,不轻言放弃;

  3.提高员工的集中力。

  4.增加员工的进取心。

  5.体会团队的鼓舞以及支持。

  6.提高员工身体的柔软度与协调感。

  四、攀岩拓展项目分享要点

  攀岩的风险值较高,需要的工具较多,属于个人挑战项目,有助于挖掘学员的潜力、激发个人自我挑战精,培养学员冷静、自信的性格。

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攀岩技巧

  极速60秒游戏规则

  游戏场地:一处空地即可,室内室外无限制,最佳则可以选取大自然的草地。

  游戏时间:90~120分钟

  游戏道具:

  1、卡牌(一副30张有抽象数字顺序的60s卡牌)

  2、计时器(可用手机里的计时表代替)

  3、一条长12米的绳子(用来围游戏圈子)

  游戏玩法:

  1、一场游戏为一分钟,也就是60秒,名副其实的极速60秒;

  2、看人数分队伍,最好分成三组,一个组几个到十来个人,开始游戏前,各队抽签上场的顺序;

  3、把绳子在空旷的地方围成一个圈圈,在圈内摆放那30张抽象数字卡片,每一场的游戏卡片摆放位置都要打乱;

  4、相应的场次由抽到签的队伍派一个代表选手进入绳圈内,选手在规定的时间内要把30张卡片按照数字顺序叠好交给裁判,用时最短的小组则为第一名;

  5、其他未进入圈内的小组成员负责在圈外提示群内的伙伴,但是只能给予语言或手势上的提示,不能接触圈内的卡片。

极速60秒游戏规则

  游戏相关规则:

  1、小组内的成员不可进入圈内或者触碰圈内的卡片;不允许用手机、相机或者纸笔记下游戏纸片的内容;若有违规行为则减掉该组当场游戏5秒或者下一场;

  2、游戏时排好卡片顺序时认真确认后交给裁判的那一刻,游戏计时结束;

  3、每一场游戏结束后,有10分钟的休息时间给各小组成员商量对策;

  4、工作人员在摆置新一轮的卡片顺序时,不能让小组人员看到,小组人员和卡片布置要隔离;

  5、每一场比赛有3次递错卡片顺序的机会。

  游戏技巧:

  1、派有眼力够机灵的代表0进入圈内;

  2、每个组员负责识别跟前的卡片数字是什么,并在圈内的选手需要的时候提示对方;

  3、识别卡片的时候要看清楚卡片的数字规律,就能快速看破卡片上的数字了。

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