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拔河比赛技巧汇总

网站编辑:诚智拓展 发布日期:2019-07-10 15:44 点击:
导读:掌握是拔河胜利的关键,作为一个对抗型很强的比赛,合理的运用技巧能起到事半功倍的效果,比如拔河比赛的拔河姿势,队形排列,啦啦队口号等都是很重要的拔河技巧 拔河技巧 一

  掌握是拔河胜利的关键,作为一个对抗型很强的比赛,合理的运用技巧能起到事半功倍的效果,比如拔河比赛的拔河姿势,队形排列,啦啦队口号等都是很重要的拔河技巧

  拔河比赛技巧汇总

  拔河技巧

  一、选择队员

  这个不能算作技巧,但是也是很重要的,比如,我们在选择队员的时候要选择,身体强壮,有耐力好爆发力,最好是所有队员身高差别不大的,不过有高有矮也行,这样的话就需要在队形的排列上做些调整了。

  二、队形排列

  拔河比赛中队形的排列十分重要,因为我们在选择队员的时候难免会有高有矮,而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列,因为我们在拔河的时候,大家都是往后往下发力的,所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的,所以由高到矮的排列可以顺着力的方向,可以把力量发挥到最大化。人与人之间的距离适中就好,不要太紧,影响相互发力,也不要太远,这样队形会摇摆。

  三、最后的人把控方向

  拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳,防止队形左右摇摆,摇摆是拔河的大忌,所以最后的人员很重要,必须要是一个实力很强的。

  四、拔河姿势

  拔河比赛姿势是最重要的一个技巧,必须要双脚平行向前,前腿绷直,后退下弓,面向对手,身体重心向后倾斜,也不能太低,太低会影响发力。姿势看上面图片。

  五、掌控节奏

  拔河比赛的节奏也是一个技巧,哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步,先要保持重心稳定,然后向后拉,这时啦啦队的口号就很重要了,按照大家事先定的口号点发力,在啦啦队喊声的某一个字上集体发力。

  六、啦啦队

  啦啦队喊加油口号的时候也有技巧,当遇到强的对手的时候,口号声应该是拉长音,比如,男声:“一——二”,女声:“加——油”,这样可以在心里上增强信心。

  七、心里战

  每个人必须要树立必胜的信念,尤其是在拼耐力的时候,自己心里应该想,对方已经不行了,加持就是胜利。

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