大学生心理素质拓展训练方案

文章出处:武汉拓展训练 │ 网站编辑:诚智拓展 │ 发表时间:2018-04-27 15:06

  为了提高我校学生干部的整体素质,增强团队成员沟通及团队协作能力,打破心理障碍、拓展思维、增强互信,我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

  一、拓展目的:团队建设 学习管理 增强自信 磨练毅力 信任协作

  二、拓展对象:全体学生干部

  三、拓展地点:学校篮球场

  四、拓展时间:3月16日 第二课堂

  五、拓展项目:友情链接 坐长城 信任背摔 齐心并进

大学生心理素质拓展训练方案

  六、拓展步骤:

  前期准备:

  1、动员:由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、口号)。

  2、道具:眼罩 报纸 透明胶 绳子 桌子 椅子等

  3、后勤:安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障

  活动现场:

  1、奏团歌 大合照(5分钟)

  2、拓展活动进程:

  (1)友情链接(15分钟)

  目的:打破僵局,加速团队之间的认识,也考察大家的速记能力。

  规则:各队任意派成一列,由排在首位者向背后的人作自我介绍,如:我是高**班的***,第二名队员再对他(她)背后的队员做介绍,如:我是高**班***后边的高**班***,第三名队员则依此介绍说:我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***,依此类推,看哪队准确复述的最多,成绩最差的组要接受惩罚。

  (2)坐长城(15分钟)

  目的:经过刚才大家的相互介绍,初步调动起大家的积极性,这环节目的是加强团队之间的信任感。

  规则:各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊坐下,各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定胜负。

  (3)信任背摔(15分钟)

  目的:促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

  规则:1、选两个监护员,负责管理整个游戏进程,包括检查队伍是否力量足够,保障队员安全。挑战者在哪,监护员就要跟到哪。

  2、让其余队员在平台前面排成两列,向前伸直胳膊,交替排列,形成一个安全的承接区。头向后仰,集中精神,保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。

  3、挑战者双手交叉反握于胸前,闭目听从指挥,监护员最后调整挑战者的位置,并保障其安全。各项准备完毕后,挑战者要大声对队友讲:are you ready?队友准备好后回应:ok,let's go.

  4、在传递的过程中,要求挑战者身体笔直,头向前倾,双脚并拢。听到监护员喊:倒之后,挑战者才能睁开双眼,站立于地。

  注:承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下带扣的腰带。

  各组讨论问题:

  最初你们对游戏有何认识?

  参加游戏之后你们有何感受?

  当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

  (4)齐心并进(15分钟)

  目的:检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力,并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。

  规则:队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车,全队开火车行进,行进过程中全部人员必须站立在报纸上,不得踏出报纸

  注:若行进过程中报纸发生断裂,队伍需在原地进行修理,待修理完成后方可前进。